憋屎会有什么好处(憋屎有什么危害)

排便的危害很多。大便中含有较多的细菌和毒素，会被肠道反复吸收，刺激肠黏膜，增加患病风险。大便中的水分被吸收后，会出现排便受阻，导致便秘和痔疮。

人体新陈代谢产生的废物和食物残渣会混合在一起形成粪便，粪便由人体无法吸收的物质组成，这也导致中含有很多有毒物质，如硫化氢、大肠杆菌、寄生虫卵等。

每天及时排便，可以及时排出体内毒素，有益健康。但是如果不经常排便，粪便就会在肠道内堆积，毒素就会越积越多。后果可想而知。

肠内空空间有限。粪便堆积到一定程度后，肠道会自动吸收粪便中的水分，与粪便中的有毒物质一起被吸收到体内。大便太干也会影响排便。

大多数情况下，便秘是由于大便干燥引起的。如果长时间不排便，一旦开始排便，就有可能导致肛裂。如果经常便秘，久而久之就会形成痔疮。

便秘是一件很痛苦的事情。日常生活中，可以多做腹部按摩，勤运动，多吃有助于消化的食物。这些方法可以促进肠胃蠕动，帮助缓解便秘，使粪便及时排出体外。