月经量两张卫生巾是多少毫升(月经五片卫生巾量)

一片5ml月经量的卫生巾就够了，没必要用厚一点的卫生巾。建议卫生巾的更换周期为两小时。天气热的时候细菌会生长的更快，冬天，间隔时间不要太长。

女生来例假要注意了。他们不应吃冷饮和冷的食物，一些浓茶，咖啡，酒等。，所有刺激性食物都要避免。刺激血管会减缓血液循环的速度，导致经期延长，加重痛经症状。

买卫生巾的时候注意买正规厂家的卫生巾，不要只买不正当途径的卫生巾。使用不当会引起感染。

尽量保持心情舒畅。经期千万不要感冒。特别是洗完头后，要及时吹干头发，免着凉。洗澡，但不要坐在浴缸里。洗个澡。经期要多注意个人卫生防护。

肚子疼的时候可以喝点红糖水。当你肚子痛得厉害时，你应及时就医。不要拖延。在例假期间不做一些剧烈运动，做瑜伽等轻运动，或者多散步。