纤维素是什么营养素(微晶纤维素是什么)

纤维素是一种重要的膳食纤维。也是日常生活中含量最大、分布最广的元素。纤维素也是一种宝贵的可再生资源，为人类的研究和化学做出了巨大贡献。

许多蔬菜含有纤维素，能有效促进肠道蠕动，使功能更好吸收，促进排泄。和膳食纤维一样，富含膳食纤维的胡萝卜、苹果、仙人掌都有很多作用，都对人体有帮助。

1.膳食纤维可以降低血压，达到血压稳定。

2.可以有效治疗肥胖，达到减肥的目的。膳食纤维营养丰富，能有效替代食物给予的营养，让胃充满饱腹感。有效降低进食欲望，减少脂肪的吸收。

3、促进肠道蠕动，通肠胃。加速排便，治疗便秘。

4.膳食纤维可以有效治疗糖尿病。能包裹人体内多余的糖分，有效调节糖尿病患者的血糖平衡。