骑车的好处与坏处(每天骑车的好处)

经常骑车可以锻炼下肢的力量，相当于在健身房骑动感单车，可以给一些身体锻炼，增强免疫系统。多骑自行车可以促进血液循环，增加人的肺活量。

想减肥却找不到合适方法的童鞋可以选择骑自行车上下班或者骑车逛街。坚持骑车可以促进脂肪的燃烧。自行车是一种交通工具。除了实用性之外，还可以锻炼身体达到减肥的效果。健康有效的减肥方法。

多做腿部运动，增加肺活量，锻炼自己的呼吸系统。加速新陈代谢可以预防一些心脑血管疾病。

平时工作压力大的时候可以骑自行车出去散散心，既缓解了紧张的心情，又能看到沿途的风景心情也很好。还能锻炼身体，一举两得。自行车也是一种非常环保的出行方式，可以运动，没有尾气排放。骑自行车还可以预防一些疾病的发生。可预防高血压、肥胖和动脉硬化。