吃糖多的危害,你真的知道吗?(吃糖多的危害有哪些)

1.容易引起头痛:当我们吃太多的糖时，人体的血糖会升高，然后迅速下降，导致头痛。

2.易引起脂肪肝:经常饮酒会引起脂肪肝，如果长期摄入高糖，也会引起非酒精性脂肪肝。

3.嗜睡的感觉:吃太多的糖会刺激睡眠神经。虽然吃糖可以补充能量，使人精力充沛，但是当糖被消耗掉的时候，就会使人昏昏欲睡。

4.增加患癌风险:如果经常吃糖，会增加患直肠癌的几率。因为糖会使血糖水平升高，刺激肠道，使肠道致病，从而增加患癌风险。

5.加速皮肤衰老:摄入过多糖分，血液中的糖分会吸附在蛋白质上，破坏蛋白质纤维，容易导致皮肤老化或松弛，产生皱纹。

6.引发心脏病:糖摄入过多容易导致高血压，进而引发心脏病。你必须少吃糖，减少患心脏病的可能性。

7.诱发糖尿病:过量摄入糖分会大大增加患糖尿病的可能性，严重损害身体机能。

平时在保证身体正常功能后，不要吃太多对人体有害的糖。