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惊蛰

惊蛰是二十四节气之一，标志着春天开始的真正到来。在每年的3月5日或6日，太阳到达黄经345度时，就是惊蛰节气。

惊蛰的特点

惊蛰非常重要的节气，标志着春天的到来和万物复苏。在这个时候，大地开始回暖，雨水增多，植物开始发芽生长。

惊蛰的习俗

惊蛰有许多与之相关的民俗活动。比如江南地区有人会吃“三月香”，这是将糯米、红枣、花生等材料制成甜品食用；而在北方，则要吃饺子和汤圆等团圆食品。

惊蛰的意义

除了标志着春天来临外，惊蛰还有很多寓意和象征意义。农民来说，这个节气代表了新一年的农事开端；而城市居民，则代表了新的一年开始。

惊蛰与健康

据中医理论认为这个节气里人体容易发生变化，容易受到寒湿之邪侵袭。需要注意保暖防寒，并加强锻炼身体以增强免疫力。