夏至后啥时候入伏(什么时候是入伏是夏至就是入伏吗)

俗话说“夏至三日鸡头落”，意思是从夏至开始倒数，从夏至第三日开始落。庚日是古代中干之己日法中带有“庚”字的日子。

因为庚日日期变化，每年的入营日期不是很固定，但入营日期一般在7月11日至7月21日之间。

每个庚日相差十天，中伏天数不是很固定。夏至与立秋之间有四个庚日时，中伏为十天，夏至与立秋之间有五个庚日时，中伏为二十天。

三伏天如何注意饮食？

三伏天注意祛除湿气。在三伏天，我们很容易被湿气感染。这个时候就需要特别注意饮食了。吃一些可以排出体内水分的食物是非常重要的。

虽然三伏天可以吃一些冷冻食品解暑，但是注意不要吃太多。由于夏季炎热，很多人吃了大量的生冷食物，不仅容易引起脾胃虚寒，还容易导致腹泻、胃痛等现象。

三伏天不要吃太甜的食物。夏天尽量不要吃高甜度的食物，甚至是高糖分的饮料，也不要喝太多。过多的糖会导致我们体内的高血糖。