荔枝与苹果能一起吃吗(荔枝和苹果能在一起吃吗)

荔枝可以和苹果一起吃。两种水果所含的成分中，没有相互配伍的成分，适量食用，可以补充体内各种营养。

荔枝富含糖分，可以补充能量，加强营养。荔枝所含的有机元素能滋养脑组织，适量食用能有效改善失眠、健忘、疲劳等症状。而且荔枝核含有丰富的维生素C和蛋白质，可以增强免疫功能，提高抗病能力。

苹果味道酸甜，富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等大量营养物质。这些成分溶解度高，易被人体吸收，具有补脑、养血、安神、安眠的作用，还能使人心旷神怡，减少抑郁。

由于荔枝是一种温热的热带水果，过量食用荔枝会出现上火的症状食用时要控制食用量。吃荔枝前也可以喝淡盐水、夏枯草凉茶、绿豆汤或冬瓜汤，可以防上火。

吃荔枝时，把壳和肉一起剥开后吃一层薄薄的白膜，免上火。