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清江盐饮是盐苏打的一种，喝多了可能会导致骨质疏松，因为盐苏打中的一些物质，比如磷酸，会直接导致人体钙不能吸收，导致骨骼骨质疏松；还容易引起缺血性贫血，因为盐苏打中的磷酸会阻碍人体对铁的吸收，容易引起人体贫血。

虽然盐苏打喝多了有一定的坏处，但是偶尔喝点也不会有太大的问题。而且有研究表明，适量饮用盐苏打有助于提高人的记忆力，预防老年痴呆症。盐苏打中的二氧化碳还有助于杀菌抑菌，并能降低人体热量，从而起到防暑降温的作用。

盐苏打是一种无色透明的液体，有些甚至有柠檬的香气和味道。清凉解渴，热量低，赋予了传统防暑降温饮品新的活力，能帮助人体及时补充大量运动流失的水分和盐分，快速恢复活力。适合在高温作业场所大量出汗的人，但不适合年纪较大的人。盐苏打也含有一定的糖分，糖尿病患者要少喝。

夏天喝盐汽水也不错，因为夏天气温高，出汗量比较大，会造成体内盐分的流失。盐对人体非常重要。当人体出汗过多时，会导致身体虚弱，精神疲劳，表情淡漠，等等。这时候就要适当补盐了。