哪种食物含多巴胺最多(多巴胺哪种食物含量多)

多巴胺是人体内合成的物质，食物中并不存在，但多吃香蕉、奶酪、瓜子、糙米等可以刺激多巴胺大量分泌。

多巴胺是大脑中产生的一种神经物质，能使人体产生幸福感。这种物质在人体内产生后，只能作用于神经中枢。口服没有效果。如果有大量的多巴胺缺乏，补充的时候就要用注射。

酪氨酸是一种能促进多巴胺分泌的物质。这种物质进入人体后，刺激神经，使人体在短时间内分泌大量多巴胺，使人在短时间内兴奋起来，起到缓解情绪的作用。在临床上一直作为抗抑郁药使用。

除香蕉、奶酪、瓜子、糙米外，酪氨酸还存在于柑橘类食物、番茄、动物肝脏、牛奶、菠萝、果酒、茶叶、啤酒、陈醋、酱油、腐乳、臭豆腐、牡蛎、螃蟹、鲍鱼及各种发酵腌制食品中。

要刺激体内多巴胺的产生，除了吃食物，一些运动也可以促进多巴胺的分泌。运动结束后，虽然身体会觉得很累，但是心情很舒服。