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如果你一周不抽烟，你的大脑和肺部会发生变化。以及身体不适，如咳嗽、流泪、打哈欠、精神不振等。，戒烟之初出现的那种会逐渐消失，戒断反应也不再明显。

大脑的变化:

很多人突然戒烟后会头晕、嗜睡、注意力不集中，实是大脑突然出现总氧状态，不能完全适应所致。

但是如果你一个月不抽烟，这种现象就会消失。而且对你大脑的好处很明显，你的思维逻辑会更清晰，注意力会提高，患脑部疾病的风险也会降低。

肺部的变化:

如果戒烟一周，被烟草中所含的各种有毒物质损害的支气管纤毛功能会慢慢恢复，从而增加肺部排毒的效率。很多戒烟者戒烟后会继续出现咳嗽、黑痰的症状，但实肺部在排毒好现象。

抽过烟的人可能都知道，戒烟的过程是很辛苦的。很多人往往因为意志薄弱而半途而废。有很多有良好意愿的人戒烟的过程中也会充满各种各样的挫折。如果他们能一步一步坚持下来，就能成功戒烟。