茶多酚的副作用是什么(左旋肉碱茶多酚的副作用)

茶多酚吃多了会影响人的神经和精神状态，甚至会导致一些疾病。严重时会影响正常的生理调节，不要吃太多茶多酚，会危害身体健康。

根据研究面，茶多酚的用量每次不能超过0.240g，一旦超过就会有副作用。如果不超标，对人体不会有大的副作用。如果直接用水杯喝茶多酚，每次含量要保持在0.005g。

虽然过量食用茶多酚会有副作用，但也有很多好处。茶多酚是一种天然抗氧化剂，能清除人体内有害自由基活性氧自由基，减缓衰老速度。茶多酚含有丰富的维生素，可以为身体提供必要的营养。

女性朋友来说，吃茶多酚可以达到护肤的效果，让皮肤变得水嫩，抵抗皮肤衰老的速度。茶多酚有助于消化，抗菌和杀菌作用。经常便秘的人可以适当吃点茶多酚，茶多酚可以增强消化道的蠕动，从而有助于食物的消化，但一定要记住，不能吃太多。