减肥能吃猕猴桃吗(减肥期间晚上可以吃猕猴桃吗)

晚上吃猕猴桃可以减肥。猕猴桃本身含有外源酶，能有效分解食物中的蛋白质，成为肠道容易吸收的氨基酸，促进新陈代谢和排毒。晚上吃适量的猕猴桃可以帮助消化，减轻肠胃负担。

猕猴桃中的水溶性纤维可以促进小肠吸收食物中的脂肪，让脂肪随粪便排出体外，减少囤积在体内的机会。水不溶性纤维能有效清除肠道内的废物，还能吸收水分，增加粪便体积，促进排便。

猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化。猕猴桃中还有大量的果胶，有润肠的作用，防止脂肪被人体吸收。

猕猴桃含有蛋白质分解酶，能帮助人体有效分解脂肪，还能产生蛋白质加速新陈代谢。猕猴桃中的消化酶能有效帮助消化，减轻肠胃负担。

猕猴桃含有大量的赖氨酸和蛋氨酸，是帮助肉碱合成的必需氨基酸。肉碱可以燃烧脂肪，使体内多余的脂肪转化为热量释放出来。