安慕希到底是不是酸奶(安慕希是不是纯酸奶)

安慕希是真正的酸奶。酸奶是以牛奶为原料，经巴氏杀菌后在牛奶中添加有益菌，发酵后冷却灌装而成的一种乳制品。

市面上的酸奶产品大多是用各种果汁和辅料凝固搅拌而成的果味型。酸奶不仅保留了牛奶的所有优点某些方面比牛奶更有功效。

酸奶有哪些作用？

酸奶可以预防骨质疏松。钙对任何年龄的人的骨骼都有很好的作用。乳制品提供的维生素D很高，对骨骼有很多好处。

酸奶可以降低血压。研究表明，每天喝两到三份或更多份酸奶的人比不喝酸奶的人患高血压的风险低50%。

酸奶还能提高免疫力。酸奶中含有大量的活性细菌，可以帮助人体改善乳糖不耐受、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等疾病。

酸奶还可以预防妇科感染。患有糖尿病的女性来说，酸奶可以减少阴道酵母菌感染。

不过酸奶的热量还是比牛奶高，怕胖的女士建议谨慎选择酸奶的品牌和种类，否则容易发胖。