西红柿生吃营养好吗(西红柿生吃有营养吗,能吸收了营养吗)

吃生西红柿有营养。西红柿含有番茄红素、钙、磷、钾、镁、铁等元素，能给人体带来诸多益处。西红柿富含维生素C、维生素B2等物质，儿童可以多吃西红柿。

西红柿不仅可以生吃，还可以炒。西红柿炒鸡蛋是生活中很常见的一道菜，是一道简单易学的菜。无论是生吃还是炒西红柿，都能给人体带来益处，补充身体所需的维生素和营养。

西红柿营养价值很高。经常吃西红柿可以提高人体免疫力，但是很酸。如果你的脾胃不是很好，建议煮熟了再吃。熟番茄含有果胶，具有抗癌作用，营养价值较高。

生吃西红柿不宜一次吃太多，因为西红柿是酸性蔬菜，容易刺激肠胃，不利于健康。建议一次吃一个。西红柿有减肥的功效。每天一个番茄可以达到美容养颜的效果，是女性朋友不可或缺的营养素。

如果家里有榨汁机，可以把西红柿榨成汁给宝宝吃。如果西红柿太酸，可以加点蔗糖。