柠檬水的功效与作用和副作用(柠檬水的功效与作用百度百科)

柠檬水含有丰富的维生素，可以预防和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。柠檬水还可以缓解钙离子对血液凝固的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞。但是胃酸过多的人不适合喝柠檬水，对胃不太好。

柠檬水含有大量的维生素C，这种维生素C虽然不是很高，但是有一定的美白效果。

柠檬水可以解渴，武器冲淡了吃的欲望，可以抑制饮食不当。每天喝一杯柠檬水，柠檬水加一点小苏打，有助于快速减肥。柠檬中的维生素C更具有消炎作用。

柠檬中含有非常丰富的维生素C，是促使排便的催化剂。早上喝柠檬水空肚子可以解决便秘。

柠檬含有丰富的矿物质和维生素，可以清除消化系统多余的毒素。

柠檬中含有柠檬酸，可以分解堆积在皮下的色素颗粒，加强血管的活力和抵抗力，因此起到延缓衰老的作用。

柠檬水含有丰富的维生素C，可以对抗感冒，还含有丰富的钾，对控制高血压有很大的帮助。