老人皮肤干燥缺什么维生素(皮肤干燥缺什么维生素c)

皮肤干燥通常是由维生素A缺乏引起的。面部干燥可以通过敷面膜来改善，身体部位的皮肤可以通过保湿霜来保养。如果皮肤干燥严重，建议减少洗澡次数。

皮肤干燥是由季节引起的。秋冬的空空气比较干燥，皮肤容易脱皮。在这两个季节，适当的给皮肤敷面膜补水保湿是很有必要的。天生皮肤干燥的人来说，不仅要通过护肤品来改善，更要注意饮食。

维生素A是人体生长发育的必需物质。缺乏维生素A的人免疫功能会下降。适当补充维生素A，可以促进皮肤黏膜的生长，使皮肤光滑细腻。日常生活中，富含维生素的食物有胡萝卜、黄绿色蔬菜、菠菜、青椒、鱼肝油、鸡蛋等。水果有苹果、枇杷、桂圆、杏、樱桃、香蕉等。

蔬菜和水果是人们经常吃的，但是不喜欢吃的人来说就很难了。除了这些食物，可以买维生素A钙片，平时多喝水。实喝水也可以改善皮肤干燥的现象。最好养成一天8杯水的好习惯。