阿夫葡萄籽油怎么用(葡萄籽怎么做油)

葡萄籽油是优质食用油资源，富含不饱和脂肪酸，主要是油酸和亚油酸，可作为护肤精油和食用油。

护肤。取适量葡萄籽油涂抹在皮肤表面，轻轻按摩至完全吸收，有利于保湿滋养皮肤。之后用热毛巾敷脸，可以清除毛孔内的污垢，使皮肤有光泽和弹性，消除皱纹和斑点或淡化斑点，减缓皮肤衰老。

眼部护理。使用时，先在眼周涂抹一点葡萄籽精油，再用面巾热敷，不仅能消除眼袋，还能去除眼角小细纹和斑点，还能滋养睫毛，使逐渐变得乌黑浓密。

洗澡后的身体。葡萄籽精油是按摩的最佳精油。沐浴后毛孔张开时，涂抹葡萄籽精油全身按摩，可加速血液循环，减缓肌肉紧张。

海鲜烹饪。在海鲜的烹饪过程中加入葡萄籽油，可以有效去除海鲜的腥味，保持海鲜的固有风味。

凉拌沙拉。做沙拉或凉菜时，加入少许葡萄籽油，可以充分保持蔬菜的原味。还适合海带等海藻类食物，适合凉拌、煲汤。

准备调和油。将1-2瓶葡萄籽油与5L花生油或植物油勾兑，可以改善一些风味和品质，增加人体所需的亚油酸含量，有效调节血脂。

口服。6~8ml葡萄籽油用温水洗净后服用，可以起到调节血脂的作用。长期饮用可以有效预防和治疗多种高危顽症。

油炸食品。葡萄籽油的发烟点高达248℃，不易产生油烟。而且葡萄籽油的用量只有普通油的一半左右，葡萄籽油可以用来炒菜或者烧烤。

将牛奶和豆浆混合。中国传统饮食习惯以低纤维谷物和米面、鸡鸭鱼肉猪肉等脂肪动物为主，缺乏牛奶、牛羊肉、新鲜水果和高纤维植物的摄入。将葡萄籽油与牛奶、豆浆等饮品混合，可以有效弥补传统饮食结构的缺陷。