经常熬夜会导致长胖吗(长期熬夜是不是会长胖)

经常熬夜容易形成胖体质，导致越熬夜越胖的现象。熬夜会影响我们的生物钟和新陈代谢，使不正常。而且代谢率会影响我们身体消耗热量的速度，经常熬夜会导致代谢率降低，最终形成脂肪体。

睡觉时，身体会分泌一种叫做“瘦素”的物质，可以消耗体内的脂肪。但是熬夜或者睡眠质量有问题都会影响人体对这种物质的分泌，导致不容易减肥的现象。更何况熬夜很容易让人半夜觉得饿。吃的话会导致能量代谢少，会积累很多热量。

经常熬夜还会引起代谢性疾病，导致人体代谢率低，大量热量无法代谢。人体内的新陈代谢主要是指身体内部器官的正常运转。每天晚上9点到第二天9点，体内的心脏、三焦、胆、肝、肺、大肠、胃、脾等器官会依次代谢。

如果此时没有处于深度睡眠状态，体内的垃圾就无法排出体外，不仅会造成脂肪的堆积，还会造成严重的水肿，使人看起来更丰满。

经常熬夜还会导致皮肤粗糙、皮肤暗黄、黑斑、痘痘，甚至出现赶集、健忘、易怒等精神症状。