常吃海苔的好处(婴儿吃海苔的好处和坏处)

海藻本身营养价值很高，被称为维生素的宝库。海藻的脂肪含量很低，只占全部营养成分的1%到2%。这种食物还含有大量人体必需的矿物质和维生素。长期食用海藻可以改善微循环，增强免疫力，延缓衰老，降低癌症和心血管疾病的发病率。

海藻中含有大量的胡萝卜素、核黄素、维生素A、b，此外还含有大量的铁、钙等人体必需的矿物质，不仅能补充人体必需的营养，还能为人体补充大量的微量元素。

海苔吃多了还是有一些坏处的，因为海苔是紫菜做的制作过程中会添加一些食品添加剂。吃太多海藻对你的健康不太好。

海藻含有一定量的盐。如果孩子前期吃盐过多，会导致以后吃更重的食物，这种影响甚至可能会持续一生。

海藻中的碘含量比较高，甲状腺癌发病率的增加与碘的摄入有一定的关系。海藻中的碘和雌激素是导致这种疾病的原因。

不建议高血压的人吃海苔。饭后最好及时喝水，否则会诱发疾病，对身体有不良影响。