婴儿喝小米粥有什么好处(每天晚上喝小米粥有什么好处)

喝小米粥可以健脾和胃，促进睡眠，促进消化，滋阴。在日常生活中，小米可以起到补肾益精的作用，大大提高身体的新陈代谢和排毒功能，有效防止体内毒素的过度堆积。每天喝一杯小米粥，可以有效防止消化不良引起的反酸呕吐。

小米粥也能促进睡眠。小米粥中含有色氨酸，可以起到调节睡眠的作用。在日常生活中，每天喝一杯小米粥可以帮助我们提高睡眠质量，预防神经衰弱。

小米粥是一种五谷杂粮食品，含有较高的维生素，可以在一定程度上保护眼睛的视网膜，改善眼睛的健康状况，起到明目养肝的作用。

小米粥还有补血的作用。小米粥含有高铁元素，可以起到一定的补铁作用。每天喝一碗小米粥，可以起到一定的补血作用，促进血红蛋白的合成，有效预防缺铁性贫血的发生。

每天喝一杯小米粥，可以帮助身体快速恢复。小米粥这种含有一定量氨基酸的食物，可以帮助孕妇预防流产的风险。