泡脚后可以剧烈运动吗(运动后能不能泡脚)

剧烈运动后不能马上泡脚。泡脚需要等半个小时或者一个小时。运动后，身体会觉得很累。此时泡脚可以消除双腿的疲劳，改善局部血液循环，提供充足的营养，扩张脚和腿的毛细血管，对身体大有好处。

运动后，人的脚会发热，毛孔会变大。如果马上泡脚，容易伤到胫骨，给身体带来不适。运动后，人体的温度会升高，血液和消化系统会发生变化。体温高了，血液循环会变得旺盛，等半个小时再泡脚，可以消除身体带来的疲劳。

足浴可以促进足部和全身的血液循环，使人体处于放松状态，使腿部感觉轻盈有力。需要注意的是，运动后要进行拉伸运动，泡脚前身体要休息半小时。

运动后用热水泡脚，不要用冷水，否则会给身体带来寒冷。热水可以刺激大脑皮层，消除疲劳，提高睡眠质量和休息。在泡脚的过程中，可以适当添加一些中药或者药材。如果加药材，最好选择木盆泡脚。