手脚冰凉的人喝什么茶好(手脚冰凉喝什么养生茶)

手脚冰凉可以喝红糖姜茶、姜片红茶、玫瑰普洱茶、枸杞桂花龙井茶、蜂蜜红茶等。这几款茶非常适合秋冬饮用，能有效改善手脚冰冷的状况。

红糖姜茶:

市面上的红糖姜茶是用红糖和姜粉制成的。冬夏两季，非常适合手脚冰凉的人饮用。喝红糖姜茶的时候一定要注意，这种茶本身并不是茶，是一种食药同源的饮品。重要的是要注意早上和早上喝的效果，下午和晚上尽量不喝。

生姜红茶:

可以用姜片和红糖泡或者煮。一般可以根据自己的口味一杯茶中加入3-5片姜片。泡的时候姜的味道略淡，煮的味道和效果更明显。建议早上或上午喝，下午或晚上不喝。

生姜对人体的排毒作用很大。生姜可以促进血液循环，也有“发汗”的作用，帮助人通过血液和汗腺排出毒素。

玫瑰普洱茶:

玫瑰花有明显的改善血液循环的作用，陈年熟蒲也是温身壮阳的佳品。泡茶的时候加入少量的玫瑰花，可以调出更好喝的茶，可以起到更好的调养效果。用老熟的煮玫瑰也是不错的选择。普洱茶最好在下午和晚上喝。

桂花龙井茶:

枸杞是热性食物，是补阳的奇品；桂花在八月开花时是一种温暖的花。搭配龙井茶。每杯加入5个左右的枸杞，用开水冲泡，可以起到温补的作用。

桂花龙井，可以理解为枸杞+桂花+龙井，可以根据个人口味调整。如果有好的桂花龙井，加枸杞就好了。这种茶可以全天饮用，一切免谈，适合各种体质的人。

蜂蜜红茶:

充分发酵的温红茶，茶汤温热时，既能暖手又能暖身。当茶汤达到适合饮用的温度时，泡一大杯茶，加入一勺蜂蜜(记得先把茶叶分开，过滤掉茶叶，只保留茶汤，加入蜂蜜)，可以让身体越来越暖和。