红酒可以缓解失眠吗(喝红酒治疗失眠)

经过医学验证，适当饮用红酒可以治愈睡眠。红酒中含有抗氧化剂和酒精，及大脑中松果体分泌的一种与睡眠密切相关的物质——褪黑激素。如果经常失眠，可以在睡前1小时左右喝点红酒。

晚上人体内褪黑素分泌比较旺盛，说明即将进入睡眠状态，适当饮用红酒有助于睡眠，预防失眠。饮用后，4小时左右就会被人体吸收消化。经常喝红酒可以补充人体所需的水分和多种营养物质，有助于减肥。

喝红酒还可以保护心脑血管，因为红酒中含有黄酮类物质，可以帮助降低血压、胆固醇和血脂。女性来说，长期饮用红酒有助于美容养颜，防止衰老。红酒可以调节结肠的功能，对结肠炎有一定疗效，红酒可以帮助消化，“预防”便秘。

尽量不要喝肚子上的红酒空，会刺激肠胃。喝完红酒不要躺下睡觉。你应在睡前半小时左右喝红酒。给身体一个放松期，让身体吸收红酒的成分，这样可以睡得更好。