保持嘴唇湿润的唇膏(秋冬季嘴唇干燥)

秋季想让嘴唇长时间保持湿润，就要注意平时的饮食，多补充水分，随身携带润唇膏，让嘴唇保持水润。

注意平时的饮食:

如果你想保持嘴唇湿润，通常拒绝吃辛辣食物。辛辣的食物会刺激嘴唇，使嘴唇变得干燥和糟糕。有些食物，比如异常辛辣的烤翅，上面的辣椒粉会强烈刺激唇部黏膜，导致溃烂甚至起水泡。

应多吃富含维生素和水分的蔬菜和水果，如梨、草莓、苹果、菠菜、大白菜等。，可以补充人体皮肤和黏膜所需的营养物质，也可以为人体补充水分。如果不方便吃水果，可以去药店买维生素泡腾片。

添加更多水:

天气干燥时，身体自然容易缺水，充足的水分对人体自身的平衡有很大的帮助，对嘴唇保持湿润起着关键作用。

每天多喝水。饮水量保持在1800毫升左右。喝水的时候要小心。不要一下子喝太多。分次适量饮用才是正确的做法。

随身携带润唇膏:

白天随身携带润唇膏，感觉嘴唇干了就涂。在晚上睡觉的过程中，你的皮肤有更强的修复能力。睡前可以涂上厚厚的一层润唇膏，这是一种保湿的唇膜，让嘴唇在睡觉的时候得到持续的滋润和滋养。早上起来，把表面的死皮擦掉，唇部肌肤嫩滑如新。