s

女性手脚冰凉可以通过泡脚来改善。泡脚可以促进血液循环，温暖身体，对手脚冰凉的女性很有好处。经常用热水泡脚可以缓解手脚冰凉。

每天晚上9点，是泡脚的最佳时间。此时，人体开始进入日常排毒期。泡脚可以加快血液循环，有效排出毒素。体寒的女性泡脚的热水中加入一点艾叶或姜片更好，可以祛寒。切记水温要控制在40℃左右，舒适不烫为宜。泡5分钟左右。

女性手脚冰凉，一般是因为体内的寒气。用艾草泡脚能有效促进每个人体内的血液循环，使体内的湿冷之气排出体外。

艾叶可以疏通我们的十二经脉，调节体内阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血的循环自然变得更加顺畅。气血健康了，体内的寒气自然就消失了。

除了泡脚，多吃温热的食物，多吃含维生素的食物，经常敲胆经，可以缓解女性手脚冰凉。

多吃温热的食物

吃温热的食物可以促进身体的血液循环。到了冬天，就更需要保暖了，但要避免吃热的食物，忽冷忽热的，更难调理。温性食物有牛羊肉、海鲜、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖、核桃仁、芝麻、松子、韭菜、胡萝卜、白菜、菠菜、杏、桃、木瓜等。

多吃含维生素的食物:

手脚冰凉通常与末梢血液循环密切相关。补充维生素E有助于扩张外周血管，使外周血流更加顺畅。大家要一直坚持下去。e维生素广泛分布于动植物油、蛋黄、牛奶、水果、莴笋叶等食物中小麦胚芽油、玉米油、花生油、棉籽油中含量更丰富。