吃海苔上火么(海苔会不会上火)

海藻吃多了会上火。海苔味咸，微寒。具有良好的清热、化痰、利尿的功效。如果夏天吃，还能解暑。但由于海苔在加工过程中会加入大量的调味品，且含盐量比较高，不宜过量食用，否则不仅上火还会给身体带来压力。

海藻因蛋白质、矿物质和维生素含量高，被称为“维生素的宝库”。脂肪含量为1%-2%，开发的多不饱和脂肪酸EPA含量为49.7%。

吃海藻的好处:

1.促进消化:海藻中含有大量的食物纤维，能有效促进肠胃蠕动，从而及时排出肠道内的毒素和废物，促进消化，防止肠道疾病的滋生。

2.促进骨骼发育:海藻中含有大量的铁、碘、镁等矿物质，有助于促进发育，维持牙齿生长。还能帮助人体酸碱平衡，增加食欲，起到瘦身的作用。

3.提高记忆力:紫菜含有丰富的维生素，有助于促进身体新陈代谢，提高记忆力。

4.防癌抗癌:海藻中含有丰富的藻胆蛋白和多糖，有助于抗衰老和抗肿瘤。特别是对癌细胞的抑制作用很大，可以抑制某些肿瘤细胞的生长。

5.消除水肿:海藻中含有大量的甘露醇，有很好的利尿作用，可以帮助治疗水肿。

6.预防贫血:海藻中含有丰富的钙和铁，是补血的好食物，比较适合贫血的人。