余甘果的功效作用与禁忌(余甘果有什么作用)

余甘子，又名牛甘果，不建议寒性体质的人食用。通常吃的人会加重体内的寒气。寒性或脾胃虚寒者一定不能吃这类食物，否则会加重脾胃虚寒症状，还可能引起胃痛、胃溃疡等症状。

虽然余甘子营养丰富，对人体有很多好处，但这类食物对人体肠胃有一定的刺激性。吃多了会引起消化道溃疡，血液黏稠度增加，血管硬化，血液循环变慢。中老年人吃了还可能引发心血管疾病。

孕妇不宜食用余甘子，因为这类食物中含有一些具有收敛作用的微量物质，会减缓孕妇的消化功能，导致便秘的高发。

余甘子有很多功效，可以延缓衰老。余甘子中维生素C的含量是苹果的100倍。这种成分具有很好的抗氧化作用，能清除自由基，还能消除生物体在新陈代谢过程中产生的有害物质，具有抗衰老的作用。

余甘子还能促进消化。这类食物富含纤维素和果胶，能有效促进胃肠蠕动和消化，对人有很好的作用。

余甘子还能止咳化痰。