绿豆去湿气效果好吗(绿豆可以治湿气吗)

绿豆可以去湿气。绿豆具有清热解毒、祛湿利尿、消暑解渴的功效。尤适用于肝胆湿热、肝气郁结的情况。但味微寒凉。若因脾阳虚而湿气重，则不宜用绿豆祛湿，否则会损伤脾胃阳气。

除了绿豆，大麦、红豆、糙米等食物也可以去除湿气。

薏仁:薏仁有益于水肿、健脾利湿、舒筋活络、关节疼痛、清热化脓等。是利水祛湿的常用药。

红豆:红豆能养血除湿。从中医的角度来说，红豆性平味甘，有健脾利水、清热利湿、消肿解毒的功效。用红豆烧水，或者用黑豆绿豆烧水，都可以很好的排出体内湿气。

糙米:是指整米，保留了米糠，富含纤维。可以吸水，吸收脂肪，有饱腹感。可以通便排毒。每天早餐吃一碗蒸糙米或一杯糙米豆浆，是很好的排毒方法。

湿气重的人要少吃油腻的食物，多吃蔬菜，少吃温热的食物，比如牛羊肉和辛辣的东西。不要吃太凉的食物，要多吃健脾和胃、祛湿的食物，适当温补，使湿气随排便排出。另外要多吃健脾祛湿的食物。