多喝水多排尿有啥好处(多喝水多排尿的好处功效)

多喝水多排尿的好处是体内的有毒物质可以及时排出体外。血液黏稠的人来说，多喝水可以有效稀释血液黏稠度，从而改善血液质量，有效减少心脏病、心绞痛、心肌梗死的发生。便秘的人每天一定要多喝水。

多喝水，多排尿，是促进人体新陈代谢的一种方式。这样，我们可以排出体内的毒素和多余的水分，及一些代谢废物。

多喝水可以增强抵抗力；

发烧时新陈代谢会加快，比如出汗、气短等。这个时候，你需要补充大量的水分。多喝水不仅能促进汗液排出和排尿，还有助于调节体温，增加身体抵抗力。

多喝水可以稀释排毒:

水不仅有很强的溶解能力，有很重要的稀释作用。肾脏在排泄水的时候，可以把我们一起吃的代谢废物、毒物、多余的药物排出去，减少肠道对毒素的吸收，防止对人体有害的物质慢慢积累，引起中毒。有的人肠胃不好，导致经常便秘。便秘患者应每天大量饮水，促进胃肠蠕动，加速代谢产物的排泄。

多喝水可以护肤美容；

皮肤的美丽在于水分和油脂的平衡。护肤的主要目的是“滋润”皮肤，保持适当的水分和油脂，使皮肤有光泽和弹性。