睡前喝纯甄酸奶会胖吗(喝纯甄酸奶会不会胖)

纯酸奶适量饮用不会导致肥胖，过量食用则会导致肥胖。纯酸奶营养丰富，喝后能增加饱腹感。适合早上饮用，可以当早餐，再配鸡蛋食用。

经常喝酸奶可以促进肠胃消化，对皮肤有好处。坚持喝酸奶可以预防便秘，但如果是腹泻，就不要喝酸奶，否则会加重腹泻。酸奶中含有一种牛奶因子，可以降低人体内的血清胆固醇。酸奶中的乳酸钙容易被人体吸收。

纯珍酸奶大众化的品牌，很多人信任它。但是纯珍品牌的酸奶虽然贵，但是口感真的很好，很多人喜欢喝纯珍。正常喝纯珍酸奶是不会胖的，前提是不要一下子喝那么多。如果每次都喝很多，过一段时间就会胖。

酸奶中含有很多维生素和叶酸，儿童和老人都可以喝，但不能太多，因为喝了纯酸奶后，人会有饱腹感，儿童来说，会没有胃口吃东西。