坚果不能和什么水果一起吃(坚果不能和什么食物一起吃)

肉。坚果本身就是一种热量和脂肪含量很高的食物。如果与肉类一起食用，会导致脂肪摄入量超标，使身体发胖，严重时甚至会引发多种疾病。

白酒。吃坚果配白酒会导致脂肪在肝脏堆积，对肝功能有一定影响。

蛤。蛤蜊是凉性食物，含有与坚果相容的成分。一起吃会造成营养成分的流失。

吃坚果的注意事项:

1.不要吃得太多。坚果热量高，脂肪含量高。如果大量食用，脂肪摄入会超标，影响身体健康。

2.睡觉前不要吃东西。坚果质地油腻，吃后会增加消化系统的负担，尽量不要在睡前1小时吃。

3.坚果富含膳食纤维和油脂，可以润肠通便。患有腹泻和消化道急性感染的人暂时不要吃坚果，否则会加重腹泻症状。

4.坚果温补，体虚怕冷者会有滋补作用。但坚果多采用烘焙、炒制等方法制作，会加入大量的盐等调味料，大量食用后会造成口干、咽干。如果有上火的症状，吃坚果会加重病情。