五黑粥是哪五黑窍门(五黑粥都是什么)

五黑粥是指黑米、黑豆、黑枣、香菇、芝麻。这种粥可以滋阴补肾，对男性有很多好处。

五黑粥可以健脾温肝，补血益气，增进食欲。中维生素b1和铁的含量是普通大米的很多倍。这种食物对补充人体微量元素有很多好处。

五黑粥中的黑豆味甘、性平，不仅形似肾，还有补肾强身、活血利尿的功效。他们可以有黑色的胡须和头发，非常适合肾虚患者。

黑粥富含优质蛋白质、核黄素和黑色素，对抗衰老、增强活力、美容养颜有一定作用。

芝麻黑而甘，有补肝肾、润五脏的功效。这类食物对肝精血虚引起的眩晕、白发、脱发有一定疗效。黑芝麻富含对人体有益的不饱和脂肪酸，中维生素E的含量是植物性食物中最高的，能清除体内自由基，具有明显的抗氧化作用。

黑枣性温味甘，有补中益气的功效。这种食物富含蛋白质、糖、有机酸、维生素等营养成分。黑枣含有丰富的维生素a，这种食物可以保护眼睛，对眼睛有一定的保护作用。