桂圆干泡完水能吃吗(桂圆干干吃好还是泡水好)

桂圆干可以生吃，也可以泡水吃。除了这两种吃法，桂圆干还可以用来煲汤、煮粥。桂圆干的食用方式不会影响营养成分，可以放心食用。

如果用桂圆干泡水，可以根据泡水的多少来决定放多少。一般在100毫升水中放2-4个干桂圆。龙眼干是将新鲜的龙眼晒干制成的。因为是干品，桂圆干吸水膨胀大。一般100ml放2-4片就可以了。如果放的太多，水分可能会被桂圆干吸收太多，也会影响整杯茶的口感。

桂圆干是新鲜的干桂圆食品，含有丰富的营养成分，大量的糖分和较高的铁含量。对提高人体热能，补充营养有很好的作用。铁可以促进血红蛋白再生，补充血液。实验表明，龙眼干具有非常强的健脑补脑作用。

桂圆干含有矿物质铁，能促进血红蛋白再生。可用于治疗气血两虚、心脾两虚引起的失眠、心悸，具有养心安神的功效。

不过大家要注意每天吃10个左右的桂圆干。桂圆干虽然含有糖分、维生素、矿物质、碳水化合物和蛋白质，是一种滋补食品，但过多食用桂圆干会增加体内燥热之气，容易引起内火，引起身体不适。