虾壳补钙吗能吃吗(虾壳补钙吗?)

虾壳可以起到补钙的作用。虾壳营养价值高，含有大量的钙和蛋白质，有一定的抗癌作用，对人体非常友好。除了小龙虾壳不建议直接食用，虾壳都可以直接食用。

虾壳由氨基酸、脂肪酸和矿物元素组成，营养价值很高。虾壳虽然营养很高，但是吸收率不是很好。虽然含有大量的钙，但真正能被人体吸收的却很少。

平时可以把虾壳磨成虾壳粉，这样补钙效果会更好。做虾壳粉也很简单。首先把这些虾壳晾干，然后用纸吸干多余的水分。注意虾头部分一定不需要。

把虾壳平放在盘子上，用微波炉高火烤两分钟，取出，翻面，两分钟后取出。

虾壳全熟了，挤一挤就碎了。放在料理机里打粉。虾壳可能非常脆弱。做好之后放在瓶子里，吃的时候拿出来。

虾粉可以给人体补充一定量的钙，但吃得越多越好。因为吃多了可能会导致人体内钙过多，使肾脏负担过重。对我们来说，也不是很好。