怎样打豆浆更有营养(自己打的豆浆有什么好处)

想要做出营养美味的豆浆，就要多注意大豆的挑选和打磨。磨豆浆的时候可以加糯米。也可以选择黑芝麻、核桃等营养丰富的食材，用大豆做豆浆。

想要做出好吃的豆浆，就要选择优质的大豆。优质大豆籽粒饱满、整齐、均匀，无断瓣、缺损、虫害、霉变、挂丝。大家在挑选大豆的时候也要注意，优质大豆的香气和口感都是正常的，酸的或者发霉的豆类质量都不好，不要买。

要做出又甜又浓的豆浆，关键的一步是加一些糯米。可以把糯米洗干净，和泡好的黄豆一起放进豆浆机里，这样就可以喝到比普通豆浆更甜更浓的豆浆了。

黑芝麻含有大量维生素，还具有补血、润肠、生津、养发等功效。将黑芝麻和大豆放入豆浆机中打豆浆，不仅可以补充人体的各种营养，还可以使口感更加丰富。

核桃含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有很好的养血益气、补肾益精、止咳平喘、润燥通便的功效。用大豆打豆浆，可以增加豆浆的功效，味道更香。