吃生藕的坏处(常喝藕汁的好处)

生藕汁性寒，脾胃虚弱的人喝后会增加脾胃中的寒气，出现腹泻、腹痛等症状；月经期喝生莲藕汁可能导致痛经，长期饮用还可能引起宫寒。

生藕汁本身无害，但性寒，有些人喝了会对身体有危害。适量饮用生藕汁有益健康。

莲藕性寒，喝生莲藕汁可以清热解毒，除烦燥热，非常适合经常口干舌燥的人。生藕汁中可加入梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁和麦冬汁。饮用后能有效去火、止渴、除烦、滋阴润肺，能快速补充体力。

生藕汁营养丰富，能满足人体所需的各种营养，有助于改善食欲不振、食欲不振的状况，具有健脾开胃、补气养血的功效。

莲藕中含有粘蛋白和膳食纤维，能与人体内的胆酸盐、食物中的胆固醇和甘油三酯结合，使之从粪便中排出，从而减少脂类的吸收，喝生莲藕汁可以预防便秘。

莲藕含有丰富的铜、铁、钾、锌等微量元素，蛋白质、维生素、淀粉的含量也很高。喝生藕汁可以增强每个人的体质，提高人体免疫力。