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可以把叶酸和维生素B一起吃。两者都是水溶性维生素，是人体必需的营养素。服用维生素B还可以提高叶酸的吸收率，比单独服用叶酸效果更好。

叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。服用叶酸可以有效预防胎儿畸形，有助于预防一些妊娠疾病。准备怀孕的女性应在怀孕前3个月开始补充叶酸。叶酸有以下主要作用:

预防贫血:

叶酸含有大量的营养物质，能促进人体对铁的吸收。怀孕期间服用叶酸可以预防贫血症状的发生。无论是通过在食物中补充叶酸，还是直接服用叶酸片，都可以起到预防贫血的作用。

预防高血压和动脉硬化:

孕妇在体质不如以前的情况下，如果想预防孕期高血压，可以服用叶酸。这是因为叶酸可以软化血管，预防高血压的发生，保护心血管系统。

很多人都知道，孕妇在孕期需要补充叶酸。实老年人也可以适当补充叶酸。叶酸是一种维生素，对心脑血管健康有重要作用。老年人适量补充一些叶酸，可以大大减少心脑血管疾病的发生。