喝祛湿茶后的排湿反应有哪些喝祛湿茶吃药有冲突吗(喝完祛湿茶有哪些排湿反应)

喝祛湿茶后祛湿的反应主要是排尿增多，也可能有排便。这是正常现象，不用担心。

很多人喝祛湿茶是为了祛湿。如果你想摆脱体内的湿气，你应注意你的饮食。可以泡脚，多做运动。

油腻的食物会影响消化系统的正常运作。为了减少体内水分，饮食尽量清淡。吃饭的时候不能一次吃太多。最好的方法是合理均衡的饮食。湿气重的人不适合吃生冷食物和凉性水果蔬菜。喝热水可以防止胃部不适。

人体内产生的湿气除了自身的代谢问题外，还与环境有关，这往往导致湿气在潮湿寒冷的环境下进入体内生活中要多加注意。

运动可以缓解压力，促进湿气的排出。水分过多的人大多不爱运动，要适当增加运动量。每天锻炼半小时以上最好。运动方式可以是慢跑、打羽毛球、打乒乓球等安全有效的运动。

冬天湿气太多会导致手脚冰凉。睡前用热水泡脚可以促进血液循环，改善脾胃虚弱，促进体内湿气排出。也不错的选择。

如果想祛湿，也可以多喝薏仁水或者吃薏仁红豆粥。