红豆百合莲子粥的功效(红豆薏米百合莲子粥的禁忌)

虚寒的人来说，红豆百合莲子粥不适合长期食用，因为红豆百合莲子粥属于凉性食物，虚寒的人不宜过量饮用，否则会加重体内湿气，体质正常的人每次不宜服用过多。

百合莲子粥是一种保健食品。适量饮用可以降火。即使是孕妇也可以喝，但是注意不要喝太多，会影响胎儿的健康。红豆百合莲子粥有助于改善干燥，安神，补肾。上班族来说，晚上回家喝点红豆百合莲子粥，可以缓解身体的疲惫。

一般豆类都是凉性的，红豆也是，不建议喝太多粥。莲子含有钙、磷、铁等物质，是补气益肾的健康食品。莲子性平，味甘，益肾气，养心益气，补脾气，更适合女性食用。

由于红豆百合莲子粥是凉性食物，女性在经期应尽量少喝红豆百合莲子粥。整天做脑力劳动的人来说，可以吃一些红豆百合莲子粥，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率。