红薯能不能和酸奶一起吃(酸奶能与红薯一起吃吗)

可以和红薯酸奶一起吃，但是不要吃太多，因为吃多了会导致消化不良和腹胀。红薯含有大量的膳食纤维，吃多了在肠道内无法消化吸收，酸奶有刺激肠道、增强蠕动、通便排毒的作用。红薯和酸奶一起吃不会有不良影响。

酸奶最大的作用就是促进肠胃蠕动。如果吃了不易消化的食物，可以喝点酸奶帮助消化。正在减肥的人来说，红薯和酸奶是最好的食物，因为这两种食物热量相对较低，有一定的排毒养颜作用，还能促进新陈代谢和消化，是减肥的最佳食物。

平时适量喝酸奶，有利于提高人体免疫力。如果和红薯一起吃，有利于改善便秘症状。酸奶和红薯不仅对人体无害，还能为人体提供丰富的营养，大家可以放心食用。

酸奶富含乳酸菌，可以维持肠道菌群的生态平衡，同时促进胃液的分泌。适当喝点酸奶还能增加食欲，加强消化，促进肠胃蠕动。需要注意的是，酸奶配红薯的时候，红薯的皮一定要剥掉。