板栗怎么煮才好剥皮(板栗怎么煮才好剥皮?)

栗子熟的时候可以用来开十字，这样熟了之后可以更好的剥皮。把嘴巴张开到栗子较宽的一端，等熟了，用手一点点往下剥，比较容易。

栗子的营养价值很高。这类食物含有大量维生素C，对人体有重要作用。除了预防败血症，还能促进钙的吸收。多吃板栗有助于预防心脑血管疾病。

板栗含有大量的糖、蛋白质、钙、磷等。这些元素可以帮助人体补充大量的营养，具有强身健体的作用。

板栗含有比较高的营养成分，可以帮助人体缓解饥饿感，补充身体迅速流失的体力，缓解饥饿感，帮助身体提供能量。

栗子中含有大量的核黄素，有利于口腔溃疡的愈合。平时可以多吃点栗子，也能起到抗口腔溃疡的作用。

板栗本身属于坚果的一种，吃多了容易腻。人来说，多吃栗子可以增强面部肌肉的咀嚼能力，还可以起到明目的作用。