鲜炖燕窝75克一瓶几次吃完(40克一瓶即食燕窝分几次吃)

一瓶70g的燕窝，即食的话可以吃2-3次，晒干的话14-23天，泡着吃4-7次。即食燕窝是经过浸泡处理的，燕窝的含量并不多。一次可以吃20-30克，每天3-5克干燕窝就够了。吃太多会导致营养浪费。如果是泡过的燕窝，燕窝已经吸水了，一次可以吃10-15克。

不仅是每次吃燕窝的量，还有吃的次数。2、3天吃一次燕窝就好了。三天吃一次燕窝能吸收95%的营养，两天吃一次能吸收100%的营养，一天吃一次能吸收90%的营养。每隔两三天吃一次，可以从燕窝中吸收更多的营养。

燕窝是一种高级滋补品，不仅能强身健体，对美容养颜也有一定的功效。人们只有坚持食用，才会看到效果。他们应坚持吃至少3个月。

大家吃燕窝要注意少吃辛辣油腻的食物。因为燕窝含有较多的蛋白质，吃燕窝的时候也要少吃酸性的东西，避免同时食用。否则会破坏燕窝中的营养成分，从而影响食用后的效果。