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糯米粥具有活血、养胃健脾、补钙、壮骨、增进健康等功效。，可补充蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1等。对人体有补中益气的作用，还能治疗腹胀、腹泻。

糯米粥的主料是糯米和红枣。也可以适量加点冰糖。煮粥前，先将糯米和红枣洗净，然后在锅中加入适量的水，将糯米倒入中浸泡一段时间，再放入大红枣，然后转大火煮糯米，加入适量冰糖，转小火慢炖。小火慢炖半小时后，即可出锅。

糯米粥是一种有益健康的粥，富含有机酸、维生素A、维生素B、微量钙等。，并能达到益气养血、健脾和胃的功效。糯米含有较多的B族维生素，能暖胃，缓解脾胃虚寒，食欲不佳。

糯米粥性质温和，女性来例假时可以适当饮用。但是糯米红枣粥不适合湿热体质的人，容易引起肠胃不适。除了糯米、红枣，还可以加一点薏米、茯苓粉等。，可以给人体带来很多好处。