板栗和冬枣可以一起吃吗(栗子跟冬枣能一起吃吗)

冬枣可以和栗子一起吃。冬枣和栗子中的营养成分互不相容，一起吃不会产生不良反应。吃冬枣的时候可以放心吃栗子。冬枣和板栗都是营养丰富的食物。一起食用，可以补充人体所需的多种营养。

板栗含有大量的碳水化合物、蛋白质、脂肪，及多种维生素、矿物质、胡萝卜素、硫胺素等营养物质。食用后不仅能为人体补充能量，还能增强人的体质，提高人体免疫力，增强人体的抗病能力。

栗子含有丰富的不饱和脂肪酸、钙、铁等矿物质和B族维生素。这些营养素对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病有很好的预防作用。经常食用栗子可以预防心脑血管疾病。

栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素C，能帮助人体清除自由基，减少皱纹，延缓衰老，使皮肤白皙细嫩，光滑有弹性。

栗子中的不饱和脂肪酸能降低血清胆固醇含量，从而有效预防高血压、冠心病、动脉硬化等症状。

栗子含有丰富的核黄素，对口腔溃疡的愈合很有帮助。平时多吃栗子可以抵抗口腔溃疡、口疮等疾病。