纯牛奶跟鸡蛋能一起煮来吃吗(纯牛奶可以跟鸡蛋一起煮着吃吗)

煮鸡蛋可以和牛奶一起吃。早上吃牛奶和鸡蛋似乎是很多人的选择。一起吃可以提供更高的营养，是很好的搭配。

牛奶和鸡蛋的营养价值很高，但如果搭配含膳食纤维的食物，早餐会更有营养。

但是任何一种食物都有自己的禁忌。先说说吃牛奶的禁忌。

一、牛奶不宜与水果同食:

牛奶富含钙，大多数水果都含有一种叫做草酸的物质。这两种物质很容易发生反应，钙元素会变硬，导致钙物质的吸收。

尤是木瓜、香蕉等水果。木瓜和牛奶一起吃可能会增加胃的负担，可能会引起胃部不适。

二、牛奶不宜与豆浆同食:

豆浆中含有的胰蛋白酶抑制剂可以刺激胃肠道，抑制胰蛋白酶的活性。没有煮透的豆浆，吃了容易中毒。

三。牛奶不能和巧克力一起吃:

牛奶含有丰富的蛋白质和钙，巧克力含有草酸，一起食用会结合成不溶性草酸钙，大大影响钙的吸收。