草莓可以跟蓝莓一起吃吗(蓝莓和草莓能不能一起吃)

草莓和蓝莓可以一起吃。草莓含有大量的维生素和胡萝卜素，蓝莓含有大量的碳水化合物、果胶等成分。如果一起吃，不会发生不良化学反应。

草莓和蓝莓富含维生素C，具有一定的抗氧化活性，能延缓皮肤衰老，淡化皮肤黑色素。

蓝莓中含有大量的果胶，属于可溶性膳食纤维。这些成分可以促进肠道蠕动，帮助食物消化吸收一定程度上有效预防和治疗便秘。

蓝莓含有大量的花青素。这些元素对保护视力有一定的作用。适量食用对人体有益。

蓝莓不宜与乳制品同食。蓝莓中的一些营养物质会与乳制品中的高蛋白结合，导致蛋白质凝固。日常生活中不建议吃完蓝莓后再吃太多含蛋白质的食物。

吃完蓝莓后，不要过多食用海带、绿豆等食物，否则会加重人体内的寒气，甚至引起腹泻等症状。

蓝莓不建议和含钙高的食物一起吃。蓝莓富含草酸盐。如果和含钙量高的食物一起食用，很可能会影响人体对钙的吸收。