木耳能和平菇一起吃吗(木耳能与平菇一起吃吗)

平菇和木耳可以一起吃。两者都是日常生活中常见的食材，营养价值很高。一起吃可以提供很高的营养价值。

平菇蛋白质含量高，约占20%，高于鸡蛋、猪肉等食物，是菠菜、油菜的15倍。

平菇中含有多种氨基酸，多达17种，中能提供人体必需的多种氨基酸。

除了上面提到的氨基酸和蛋白质外，还含有丰富的维生素、脂肪和矿物质，是一种老少皆宜的食物。

经常吃平菇有什么好处？让我们来看看:

1、增强免疫力:

平菇含有多种营养成分，能提高人体免疫力，特别是某些成分能抑制某些病毒的产生和生长。

2.促进大脑发育:

平菇中有一种微量元素叫磷，含有丰富的蛋白质，对促进大脑发育有一定的作用。

说到这里，平菇和木耳能不能一起吃的介绍就结束了。希望对你有帮助。