早饭后吃猕猴桃好吗(晚上饭后吃猕猴桃好吗)

饭后吃猕猴桃有利有弊。优点是能利尿通便，改善睡眠质量。缺点是可能会引起肠胃不适或眼袋增大。

猕猴桃是公认的一种营养价值很高的水果，酸甜可口，深受人们的喜爱。

猕猴桃被誉为“水果之王”。每天吃两个猕猴桃，可以补充人体所需的各种营养，提高人体的吸收能力。

猕猴桃的维生素C含量极高，每百克果肉含维生素400毫克，比柑橘高出近9倍。

晚上吃饭要注意三个方面:避免高脂肪、高钙、高糖，因为吃这几类食物会增加肠胃、肝胆的负担，脂肪会大量囤积，导致身体发胖。

晚上吃什么菜？让我们来看看:

1.苹果公司:

晚饭吃苹果有减脂、抗疲劳、消炎、腐坏的作用，尤是在春天，可以预防春困。

2.酸奶:

晚上喝酸奶可以起到清肠、美容养颜、提高免疫力的作用，尤是清肠效果相当好。