空气炸锅烤红薯多长时间放锡纸吗(空气炸锅烤红薯多长时间能熟)

用空空气炸锅200℃烤红薯。烤半个小时左右，味道很好。

红薯是我们日常生活中最常见的食物，也叫地瓜、地瓜。在中国广泛种植，营养价值很高。

红薯适应性强，为舶来品，原产南美，明末传入中国。

红薯富含蛋白质、脂肪、多糖、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2以及磷、钙、钾等多种微量元素。

吃红薯有什么作用？让我们一起来了解一下:

一、美容养颜、肠道排毒:

红薯富含膳食纤维和维生素。前者对促进肠道蠕动有很好的作用，维生素C可以在肠道内制造新的细胞，促进新陈代谢，排除储存在肠道内的有害物质。

红薯中含有类雌激素物质，可以保持人体皮肤细腻，护肤效果非常好。

第二，帮助我们减肥:

红薯能提供身体所需的各种营养，有饱腹感，热量低。